اخر الاخبار

خبيره التغذيه العلاجيه الدكتوره مروه ابراهيم توضح اخطاء الرجيم

 خبيره التغذيه العلاجيه الدكتوره مروه ابراهيم توضح اخطاء الرجيم 

 



اوضحت الدكتوره مروه ابراهيم عن اهم الاخطاء الشائعه في الرجيم ونصحت الاف المتابعين بالابتعاد عن مايسمي رجيم اليوم الواحد من الطعام فذلك يسبب اضطرابا كبيرا في سيطره الفرد علي اعصابه واعماله المنزليه والخارجيه وبعد مده يبدا بالضعف وظهور البقع البيضاء في الوجه واوضحت ان الافضل هو اتباع الغذاء المتكامل دون اسراف او تبذير 

 ومن الاخطاء التي اوضحتها ايضا الدكتوره مروه هو اتباع البعض برجيم يسمي اقراص الشبع والتي تعطي اشارات بالشبع الكاذب مع حدوث حاله من النشاط غير العادي في عدم الرغبه في النوم فهذه الاقراص تؤدي الي ذبول الوجهه والارهاق والهالات السوداء وحول العين والاكتئاب  

 كما اوضحت لمتابعيها ان اتباع الرياضه العنيفه غير مطلوب لانه يؤدي الي الام مبرحه في العمود الفقري وتعريض الفقرات للانزلاق وكانت نصيحتها الذهبيه هو ممارسه الرياضه بعد فقدان القليل من الوزن اولا والتعود علي الرجيم وحذرت الدكتوره مروه من رجيم الحوامض او اتباع الوصفات العشوائيه المأخوذه من صفحات مجهوله المصدر لانها تؤدي الي التهابات في جدار المعده ويعرضها لالام القرحه كما اوضحت لنجاح استمراريه الدايت هو عدم الشعور بالجوع والتفكير في اشياء مفيده اخري والحفاظ علي علبه طعام صحي في العمل وتناول المشروبات الدافئه

تعليقات



Font Size
+
16
-
lines height
+
2
-